- Evitate di consumare gli alimenti (spezie, formaggi, cioccolata, mandorle, noci,...) che possono favorire la comparsa delle afte.

- Rispettate le misure di igiene orale (spazzolino, filo interdentale, soluzione al fluoro).

 - Per diminuire il dolore il è possibile de tamponarele afte con un colluttorio disinfettante (in vendita in farmacia)

- È consigliabile rivolgersi a un medico quando le afte compaiono troppo spesso, quando superano 1cm di diametro (giganti), se sanguinano o se il dolore è troppo forte.

- Mangiare alimenti ticchi di vitamina C e/o vitamine B. Queste vitamine hanno un effetto benefico per curare e prevenire le afte.

- Come già menzionato nella sezione definizione delle afte, le afte sono delle piccole ulcere a livello della bocca. Possono manifestarsi in seguito a un eccesso di acidità del corpo, dovuta a una risalita di acido attraverso l'esofago per esempio.

- Mantenete quindi un buon equilibrio acido-basico, facendo attenzione all'alimentazione: le carni rosse, dolci, meloni, noci, ecc favoriscono la comparsa delle afte.

- Invece, un’alimentazione ricca di insalate riequilibra tale eccesso di acidità.

- Potete migliorare l’equilibrio acido-basico con dei prodotti come Erbasit. Un o’ di cura fa molto bene a tutti quelli che soffrono di afte con frequenza!

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